TERAPIA EXISTENCIAL

A terapia existencial é uma abordagem terapêutica que busca ajudar as pessoas a encontrar significado e propósito em suas vidas, lidar com as incertezas e os desafios da existência humana e explorar suas próprias escolhas e responsabilidades. Essa abordagem se concentra no aqui e agora, e enfatiza a liberdade e a autodeterminação do indivíduo.

Mas o que é feito na terapia existencial? Em primeiro lugar, é importante ressaltar que não há um método único e prescrito para essa abordagem terapêutica. Cada terapeuta existencial tem sua própria maneira de trabalhar com seus pacientes, levando em consideração suas necessidades, personalidade e contexto de vida.

Dito isso, existem algumas práticas e técnicas comuns utilizadas na terapia existencial. Uma delas é o diálogo socrático, que consiste em fazer perguntas ao paciente para ajudá-lo a refletir sobre seus próprios pensamentos e crenças, e a descobrir suas próprias respostas. Outra técnica é a escuta ativa, que envolve ouvir o paciente com empatia e sem julgamento, permitindo que ele se sinta compreendido e acolhido.

Além disso, a terapia existencial pode envolver a exploração de questões existenciais fundamentais, como a morte, a liberdade, a responsabilidade, a escolha e o sentido da vida. O terapeuta pode ajudar o paciente a identificar seus valores e propósitos, e a encontrar maneiras de vivê-los de forma mais autêntica e satisfatória.

Ao contrário de outras abordagens psicoterapêuticas, a terapia existencial não se concentra em tratar sintomas ou problemas específicos, mas sim em ajudar as pessoas a lidar com as questões mais profundas e existenciais que eles enfrentam. Por essa razão, a terapia existencial pode ser útil para uma ampla variedade de pessoas, independentemente dos seus problemas específicos.

Durante as sessões de terapia existencial, o terapeuta trabalha com o paciente para ajudá-lo a identificar e explorar as questões fundamentais que estão impactando a sua vida. Isso pode envolver a reflexão sobre a própria identidade, valores, propósito e relacionamentos interpessoais.